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Novembre, mois de la RCR

2 novembre 2012

Saviez-vous qu’une récente étude du Dr Todd Anderson, chercheur de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, a démontré que le fait de manger un sandwich déjeuner, soit environ 900 calories et 50g de gras, réduit l’IVT (Intégrale temps-vitesse, c’est-à-dire le temps que le sang prend pour se déplacer à travers votre réseau sanguin) de 15 à 20%? Avec le temps, cette diminution s’atténue mais il demeure que les effets à long terme peuvent être plus importants et nuire à votre santé.

Nous savons tous que l’activité physique réduit grandement non seulement les risques de maladies cardio-vasculaires, mais également le diabète du type 2, l’ostéoporose, l’hypertension artérielle ainsi que les cancer du côlon et du sein, mais saviez-vous que vous n’avez qu’à en faire 20 à 30 minutes par jour pour profiter de ses effets bénéfiques? L’hiver approche, alors les sorties seront plus pénibles mais une petite marche rapide avec un bon manteau vous permettra de faire le plein d’oxygène et de maintenir votre corps en forme, en plus de vous laisser l’esprit libre de prendre une pause bien méritée!

Dans le cadre du mois de la RCR, Santinel vous invite donc à ajouter un peu d’exercice physique à votre quotidien et à bien vous alimenter, car bien que le mois de novembre soit dédié à la réanimation cardio-respiratoire, il est toujours préférable de prévenir que de guérir!

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